睡眠の大切さ

うーむ、なんだか眠い、、

睡眠時間自体は取れていないわけではないが、

先週末から今日にかけてかなり眠い、、

食事などはしているわけではないので

寝る直前までいろいろ考えてるのが良くないのか、、

眠いと明らかパフォーマンス下がるのがわかる。

思考が遅い、散漫する。

かと言って、

もう覚醒してしまったら昼寝とかで調整するしかないのだが、、、

睡眠は大切、実感するなぁ。