今日も差し入れをいただいた！！ そのお気持ちがなにより嬉しいです😊 本当にありがとうございます😊

今日のお昼ご飯は 鯖が2匹！！！ ブロッコリーーーも！！！！！！ この程度で満足しちゃう ご飯のシアわさハードルの低さ🤤✨笑 そして、、、 体重を増やすべく おにぎり、、、 ふぅ、正直食べるのきついんですけども(笑) いい調子なんで頑張ります笑

継続のコツを１つご紹介♪ これ、大学の仲間たちと一緒にやっている 『みんチャレ』というアプリのなかの ゆるトレグループです。 まぁ仕組みはいたってシンプルで、 ５人位でチームを組んで、写真を送信し合いましょうね～ って感じ。 日々、互いに刺激し合…

mantosi.hatenablog.com うむ。 睡眠の質は無視してはいけない大問題。 人間、人生の３分の１は寝てるわけだ。 今３０歳の人、１０年はベッドにいたんだよ？笑 自分もその大切さを大学生時代に知ってからというもの、 睡眠の質の向上に対しての飽くなき挑戦…