見える化の大切さ

私、いろんなものをトラッキングしております。

体重

運動

睡眠

読書量

などなど。

やはり、

目に見える形で

自分の行いが記録されていくことは

とても大事だと実感します。

なにかを意識して行えば

その結果が見える。

それは改善の一つのきっかけになるわけです。

変えたいことがあるならば、

それを見える形にする。

継続的に見える方にする工夫を

頭を使って作ることが大切です。