睡眠は、 床にいた時間とは限りません。 身体が寝る時間 脳が寝る時間 それぞれ必要なわけです。 それを意識して改善するために、 計測は欠かせません。 ちなみに今朝はこんな感じ。 深い睡眠が最近の中で一番多い！ 朝の目覚めもすっきりでした‍♂️ これは一…

子どもが何かを言おうとしてるときに、 「○○のことでしょ？それは、、、」 と 察して話をすすめるのは 子供の成長にとても良くない。 こどもが 理解されるための努力 をしなくなるからだ。 生活をともにする人たち同士は、 ある程度察しがつく。 同じ環境で…

私は月20〜30冊の読書をします。 未熟な自分はひたすらインプット！ 物事の本質を掴むには 本質を掴んでいる先人からの教えを愚直に学ぼうと 年間300冊の読書を行っていました。 が 実は ここ1週間、 あまり本を読めていません。 なぜかというと、 本を読ん…