朝は身体も脳もスッキリさせる

朝はトレーニング🏋️‍♀️

心拍が上がって頭フラフラになるときあるけど(笑)

それがスッキリして良いのよね。

頭を使う人は、それだけだと循環が悪い

軽い運動でも筋トレでもなんでもいいけど

元気に頭を支える人

元気な体を持ってる人