2020-03-13 グリッドを高める 心の食事、読書 最近かなーりバタバタしており トイレで5分とかしか読めてなかったので 今日は少し睡眠を削って読書 うむ。 自分も 自分の周りの人たちにも 教えて一緒に実践したい!