○○したら〜〜をする

この本、

むかーし読んでから

ずっっっと使ってるテクニックがあって

習慣化の鉄板。

もし○○だったら、〜〜をする

というのが、

最も習慣化の成功率が高い。

○○の部分には

今すでに習慣化してることを入れるとなおよし。

私も、

朝、カフェに行ったら10分タイマーで読書

トイレに入ったらKindleを開いて読書

家に帰ったら本を5分は読む

と読書に関しては常に生活の中に入れています。

お試しあれ！