2020-02-10 リーンゲインズ 2日目 食事時間 8:00〜15:30 断食時間 15:30〜明日7:30 ▼食べたもの うどん ミックスサンドイッチ 干し芋 ミックスべリー 人参 大根 カシューナッツ 焼き鳥2本 牛乳500ml 鯖 プロテイン ヨーグルト 総タンパク質 95g === 8時間以内に タンパク質は減らさずに必要な栄養素摂るの 考えないとできないなー