食事時間 8:00〜15:30 断食時間 15:30〜明日7:30 ▼食べたもの うどん ミックスサンドイッチ 干し芋 ミックスべリー 人参 大根 カシューナッツ 焼き鳥2本 牛乳500ml 鯖 プロテイン ヨーグルト 総タンパク質 95g === 8時間以内に タンパク質は減らさずに必要な…

遊び心って大切 人生は遊びといっても過言ではない もちろん、やるべきことはたくさんある しかし、それすら遊びにできるかどうか 遊びって、別に軽くとらえるとか、好き放題やる ってことじゃないよ。 好奇心や興味の赴く方向に すごい集中力をもってして取…

欲望は、フィクションなのです。 お金も 地位も 幸せという概念すら 全てはフィクションなのです。 でもね。 だからといって、 お金やら 地位やら 幸せを欲してはいけないわけではないんです。 重要なのは、 フィクションと知りながら、 それを求めること な…