有酸素すると身体が起きる！

最近、あんまり眠れてる感じがなくて、

朝起きても眠かったり、

職場ついてからも頭がぼーっとしたりって感じだったのですが、

週２回は必ずジムに行くと決めているので

眠くても行くことに、、、

そしたら！！！

やっぱ身体動かした後はすっきりしてて頭も冴える！

ということで、

眠いからといっていかないと、

その後の作業効率がめちゃくちゃ悪くなるので、

時間は多少かかれど積極的に行くことにします！

今日もいろいろやりながら、１時間位有酸素できました〜！

頑張るぞい🔥