この記事で 時間がない、は思い込みだと言いました。 ryoishibashi.hatenablog.com 原因の一つはゴールコンフリクト これ、イメージとしては やりたいことが5個あったときに どれも重なってないってこと。 これだと一つ一つに時間が必要で それぞれができな…

日々、24時間は増やせない より質のよいものを よりたくさん生み出すためには 集中力が高まった状態が 長く続くことが大事。 そうすると 寝てる時間と起きてる時間に分けて 寝てる時間はより深く寝ることが 起きている時間の集中力を左右する。 睡眠の質を高…

「アクセスガイド」ご存知ですか？ iPhoneは標準機能ですが、 かんたんに言うと 「今開いてるアプリ以外はつかえなくする」 設定のこと。 時間設定もできて、 それが終わるまではそのアプリ以外はできない。 さらっとSNSチェックのつもりが 15分も20分もネッ…